Aktuellt


 

På YOGADANS
Torsdagar
19:00 - 20:30
Första gången: 100 kr
Boka på: kontakt@Stillro.com - 070 - 051 4802
******************************
YOGADANS är en integration av meditation, yoga och dans.
YOGADANS leder bland annat till:
- Inre balans 
- Ökad Koncentrationsförmåga 
- Glädje 
- Självinsikt
- Stabilitet 
- Felxibilitet i sinne & kropp

YOGADANSENS verktyg:

Meditation – Vi tränar medveten närvaro (mindfulness) tillsammans med en tillåtande attityd – Detta öppnar upp för nya självinsikter, inre lugn och klarhet.

Yoga – Dynamisk yoga och mediyoga – Vitaliserande, upp öppnande och balanserande yogarörelser och andning

Dans – Frigörande dans - Vi gör guidade och fria rörelser kopplat med olika andningtekniker
Dansen stärker vår kroppsmedvetenhet, ökar på livsenergin, fördjupar vår självkännedom, öppnar upp för mer glädje och frigör gamla spänningar i kropp och sinne.

Yinyoga – Vila in i positioner, kultiverar tillit till kroppens naturliga omhändertagandeförmåga och släpper spänningar djupt in i kropp och sinne

BONUS: Under kursen kommer gästartister vid några tillfällen bidra med levande musik. Mycket uppskattat � 

BONUS 2: Du som går YOGADANS har möjligheten att komma på Yin & Yang Yoga på tisdagar om du inte kan komma någon av våra torsdagar � 

Lärare: Johan Hedström – Yinyoga, mediyoga, dans & meditationsinstruktör. Integrativterapeut inom transpersonell psykologi, psykodynamisk teori och kbt. 
Student till Zenmästare Thich Nath Hanh 

Torsdagar
Plats: Salve Hälsocenter, Krukmakargatan 3, Mariatorget. 
19:00 - 20:30
Första gången: 100 : -
Drop-in i mån av plats. Pris: 220 kr
Betala till: SWISH 073-6926267 eller kontant på plats.

Anmälan & kontakt: Johan Hedström – kontakt@stillro.com – 070-051 48 02 – www.stillro.com
Facebook: Stillhet och Rörelse

Varmt Välkommen!


 
Dag: 17 december - 9.00-18.00 
Plats: Well Of Life, Ånäsvägen 21
Pris: 900kr / varav 400kr betalas vid anmälan
Anmälan: senast 10 december till daniel@enandu.se
  / max antal deltagare är 8 / veg.lunch & fika ingår 
/ meditation & mindfulness
/ Big Mind Big Heart 
/ trancenderande grupparbete
/ Holotropisk session 
/ trancendens med hjälp av andningsteknik & musi
/ meditation & mindfulness
/ Big Mind Big Heart 
/ trancenderande grupparbete
/ Holotropisk session 
/ trancendens med hjälp av andningsteknik & musiEnandu.se och Stillro.com presenterar
<<<TRANSCENDENS>>>
en heldags workshop i ditt inre
*
���������
/ meditation & mindfulness
/ Big Mind Big Heart 
/ trancenderande grupparbete
/ Holotropisk session 
/ trancendens med hjälp av andningsteknik & musik 
www.enandu.se www.stillro.com
Dag: 17 december - 9.00-18.00 
Plats: Well Of Life, Ånäsvägen 21
Pris: 900kr / varav 400kr betalas vid anmälan
Anmälan: senast 10 december till daniel@enandu.se
  / max antal deltagare är 8 / veg.lunch & fika ingår /Enandu.se och Stillro.com presenterar
<<<TRANSCENDENS>>>
en heldags workshop i ditt inre
*
���������
/ meditation & mindfulness
/ Big Mind Big Heart 
/ trancenderande grupparbete
/ Holotropisk session 
/ trancendens med hjälp av andningsteknik & musik 
www.enandu.se www.stillro.com
Dag: 17 december - 9.00-18.00 
Plats: Well Of Life, Ånäsvägen 21
Pris: 900kr / varav 400kr betalas vid anmälan
Anmälan: senast 10 december till daniel@enandu.se
  / max antal deltagare är 8 / veg.lunch & fika ingår /
 

Yin & Yang Yoga
Tisdagar
19:00 - 20:30
Första gången: 100 kr
Boka på: kontakt@Stillro.com - 070 - 051 4802
******************************

Vad är Yin & Yang Yoga?

Yin & Yang Yoga är en kombination av flera traditioner.
Den integrerar det kraftfulla och det milda. 
Vi varvar energi och vitalitet med avslappning och återhämtning. 
I Yin används kroppens egen vikt, och tyngdkraften för att komma in i djupt avslappnande och frigörande positioner.
I Yang fokuserar vi på dynamik och kraft för att stärka kropp och sinne.

Effekten av yoga och meditation är bland andra:
* Styrka och balans i kropp, nervsystem, hjärta och hjärna
* Ökad vitalitet och energi
* Stressreduktion och avslappning
* Självkännedom och självinsikt
* Öppnar upp för mer mod, empati och närvaro
* Traditionellt sägs det även öppna upp vår andlighet och leda till självförverkligande.

Klasserna baseras på ett flertal olika traditioner: 
* YinYoga 
* MediYoga
*Mindfulness 
* Dynamisk yoga.

Öppet för alla nivåer. Inga förkunskaper krävs. 

BONUS: Under kursen kommer gästartister vid några tillfällen bidra med levande musik. Mycket uppskattat ♥ 

BONUS 2: Du som går Yin & Yang Yoga har möjligheten att komma på YOGADANS på torsdagar om du inte kan komma någon av våra tisdagar - ♥ 

Lärare: Johan Hedström – Yin Yoga, Mediyoga & Meditationsinstruktör. Integrativterapeut inom transpersonell psykologi, psykodynamisk teori och kbt. 
Student till Zenmästare Thich Nath Hanh 

Tisdagar
Plats: Salve Hälsocenter, Krukmakargatan 3, Mariatorget.
19:00 - 20:30
Första gången: 100 : -
Drop-in i mån av plats. Pris: 220 kr
Betala till: SWISH 073-6926267 eller kontant på plats.

Anmälan & kontakt: Johan Hedström – kontakt@stillro.com – 070-051 48 02 – www.stillro.com
Facebook: Stillhet och Rörelse

Varmt Välkommen!

Limited Edition YOGADANS & Meditation för alla.
23 april - 2017

Kära vänner!
Just nu renoveras Markuskyrkan och vi passar på att köra gratis yogadans i Paviljongen så länge. 
Yogadans kommer vara liknade träffarna i kyrkan plus frigörande dans. 
Se mer längre ner.
Det finns endast 30 platser så du måste reservera en plats genom att mejla:
Kontakt@stillro.com.
Kan du sen inte delta är vi tacksamma om du avbokar i tid så andra kan få plats.
Yogan sker stående och på matta.

Oavsett tro, rörlighet och erfarenhet är du varmt välkommen till en stund att återhämta, utforska och landa i dig själv. 

I den ljuvliga Markuskyrkan bjuds du in till en kväll med lugna yogarörelser, mindfulness och samtal. Kvällen är helt gratis. 
Bjud gärna in familj, vänner och bekanta.

Yoga: Kraftfull och mild yoga som stärker och öppnar upp kropp, sinne och hjärta.
Svenskforskning visar att Mediyoga är mycket bra för nervsystem, hjärta och hjärna.
Det kan även förekomma inslag från andra yogatraditioner.

http://mediyogainstitutet.se/

Mindfulness: Meditation som fördjupar vår närvaro, empati och självkänsla.
Mindfulness används även inom psykoterapin som en teknik för bland annat stressreducering. 

http://www.1177.se/Stockholm/Tema/Halsa/Stress/Mindfulness/
http://sv.wikipedia.org/wiki/Medveten_närvaro

Vi avslutar kvällen med te och öppna samtal.

Plats: Paviljongen vid Markuskyrkan, T-Bana Björkhagen, Malmövägen 51
Datum: 23 april - 2017
Tid: 18:30 - 21:00
Pris: Gratis
Instruktör: Johan Hedström - Samtalsterapeut, meditation och yogainstruktör.
Se även facebookgruppen Stillhet och Rörelse.

Varmt Välkommen!