Aktuellt


M . Y . S - Meditate – Yoga – Share 

M.Y.S (Meditate, Yoga, Share) är en integrativ kurs som stärker och öppnar upp kropp, sinne och hjärta.
Du får lära dig kraftfulla och enkla meditationer samt yogaövningar i stillhet och rörelse. 
På M.Y.S praktiserar vi även den sociala meditationen sharing. 
Sharing bidrar till att förståelsen och effekterna av meditationen och yogan integreras och hålls öppen även i mötet med andra. Meditationen stannar inte bara på yogamattan eller på meditationskudden.
M.Y.S bjuder in dig till att lära känna dig själv, återhämta dig, vitalisera kropp och själ samt hitta ny inspiration och glädje.
Varje tillfälle baseras på ett utforskande tema.
Inga förkunskaper krävs.

Meditation: 
Meditation ökar din självkänsla, koncentrationsförmåga, empati, mod och avslappning .
Meditation har använts i tusentals år för självkännedom och uppvaknade.
Idag används även meditation flitigt inom psykoterapin, där bland annat för att hantera stress, öka koncentrationsförmågan och skapa balans i tanke, känsla och handling.
M.Y.S baserar sin meditaion på mindfulness.
http://plumvillage.org/
http://sv.wikipedia.org/wiki/Medveten_närvaro
http://www.1177.se/Stockholm/Tema/Halsa/Stress/Mindfulness/

Yoga: 
Yoga vitaliserar och stärker kroppen på insidan och utsidan, den boostar vår livsenergi och ökar vår medvetna närvaro i rörelse.
Yoga balanserar nervsystemet, hjärnan och har en mycket positiv effekt på hjärtat.
M.Y.S Yogan baseras på mediyoga samt mindful movement. 
http://sv.mediyoga.com/
http://sv.wikipedia.org/wiki/Yoga

Sharing: 
Sharing är ett utforskande sätt att kommunicera, att tala från hjärtat och att lyssna utan att värdera. 
Sharing stärker vår medvetna närvaro i mötet med andra, det vill säga meditation i mötet med andra, social meditation.
http://plumvillage.org/mindfulness-practice/dharma-sharing/

Önsketema: 
Varje tillfälle kommer att ha ett tema. 
Du som deltagare får möjligheten att välja ett tema till ett tillfälle.
Temat kan du använda som fokus i din meditation, yoga och sharing.
Vi startar varje klass med fokus på temat och utforskar dess kvalitéer.
Mod, medkänsla, sårbarhet, tålamod, rädsla är exempel på möjliga teman. 

Datum: måndagar 2 februari – 27 april
Tid: 19:30 – 21:00 
Plats: Södra Agnegatan 27, Stockholm. T-bana Rådhuset 
Pris: Donation – Du ger vad du kan.
Rekommenderad donation 1200–2400 kr. 
Donation betalas in före kursens start. 
Anmälan: kontakt@stillro.com – 070-051 4802 
Endast 8 platser. 
På grund av begränsat antal platser önskas din anmälan så tidigt som möjligt. 
Lärare: Johan Hedström - Integrativ terapeut, psykoterapi (steg-1). Utbildad vid Delphiinstitutet och Niarte Institutet. 
Mediyoga Instruktör. 
Studerat mindfulness hos Zen Master Thich Nhat Hanh i Plumvillage. 
Mer än 15 års erfarenhet av meditation och yoga. 
Mer information: www.stillro.com – Facebookgruppen Stillhet och Rörelse.


Varmt Välkommen!


 
Dag: 17 december - 9.00-18.00 
Plats: Well Of Life, Ånäsvägen 21
Pris: 900kr / varav 400kr betalas vid anmälan
Anmälan: senast 10 december till daniel@enandu.se
  / max antal deltagare är 8 / veg.lunch & fika ingår 
/ meditation & mindfulness
/ Big Mind Big Heart 
/ trancenderande grupparbete
/ Holotropisk session 
/ trancendens med hjälp av andningsteknik & musi
/ meditation & mindfulness
/ Big Mind Big Heart 
/ trancenderande grupparbete
/ Holotropisk session 
/ trancendens med hjälp av andningsteknik & musiEnandu.se och Stillro.com presenterar
<<<TRANSCENDENS>>>
en heldags workshop i ditt inre
*
���������
/ meditation & mindfulness
/ Big Mind Big Heart 
/ trancenderande grupparbete
/ Holotropisk session 
/ trancendens med hjälp av andningsteknik & musik 
www.enandu.se www.stillro.com
Dag: 17 december - 9.00-18.00 
Plats: Well Of Life, Ånäsvägen 21
Pris: 900kr / varav 400kr betalas vid anmälan
Anmälan: senast 10 december till daniel@enandu.se
  / max antal deltagare är 8 / veg.lunch & fika ingår /Enandu.se och Stillro.com presenterar
<<<TRANSCENDENS>>>
en heldags workshop i ditt inre
*
���������
/ meditation & mindfulness
/ Big Mind Big Heart 
/ trancenderande grupparbete
/ Holotropisk session 
/ trancendens med hjälp av andningsteknik & musik 
www.enandu.se www.stillro.com
Dag: 17 december - 9.00-18.00 
Plats: Well Of Life, Ånäsvägen 21
Pris: 900kr / varav 400kr betalas vid anmälan
Anmälan: senast 10 december till daniel@enandu.se
  / max antal deltagare är 8 / veg.lunch & fika ingår /