Aktuellt


 


 

The INSIGHTFUL SELF
RETREAT

2 - 4/5 December 2016
Meditation * Yoga * Psychology

"Om du vill ha information om retreaten på svenska skriv till: kontakt@stillro.com - Helgen kommer vara på engelska och svenska"

This Retreat is a heartfelt invitation to unwind from stress, vitalize your body & mind & to investigate inside yourself - to realize your Insightful Self.

To make this investigative journey, we will use ancient techniques, as well as modern psychology. This will include:

- Yoga & Meditation: Selected Asanas (postures), Pranayamas (breathing exercises), Mudras (energetic seals with the body), Kirtan (devotional music) & Meditative practices to engage insight into the self & ego.

- Dance Exploration: Accessing & expressing through dance & movement, these sessions look to express, integrate & release different aspects of the ego & self.

- Transpersonal Breathwork: Activating the life energy & prana by using specific breath techniques, these sessions look to release, unlock & heal old traumas & blockages - allowing for transpersonal & spiritual experiences.

- Ego State Work - Group Sessions: In Ego State Work we consciously choose to get to know & integrate different parts/states of our ego & self. Some of these parts are hidden, misunderstood or judged. Some aspects can also be disowned (eg vitality, creativity, joy & strength). With understanding & integration of our different parts/states - a feeling of wholeness, clarity & peace arises inside ourselves & we gain the power to transform & develop.

***

Our definition of The Insightful Self is a place inside of yourself that includes & transcends your ego. We invite you to step towards your own personal insight with us & to look from within with new eyes.

Questions we will ask ourselves:
Who am I as a person, what are my beliefs, my strengths & my patterns? Where are my shadows, my fears & my weaknesses & blocks that hold me back? Is there a way to become friends with my ego? Is there a way to experience something else other than my personal self, something transpersonal? Who is my transpersonal self? And can I learn to carry this transpersonal nature with me through life?

What is the ‘Transpersonal’?
‘Personal’ means ego, thoughts, feelings & judgments. It can be heavy or it can be light. It can be helpful & it can be destructive.
'Trans’ means beyond or through & in this case, beyond or through the ego & into the spiritual or the True Self.

This infusion of ego, body & self inquiry creates an honest opportunity to look at yourself with childlike curiosity, with non-judgment & finally heal that which has been waiting to heal.


Kramastè
Johan & Grant

* * *

BONUS:

Sauna
Lake
Boat
Nature
Floating Tank
Vegetarian/Vegan Chef
Horses
Forest Walks
Musicians

- Information -

Teachers: 

Johan Hedström - Transpersonal Theraphist, a Yin Yoga & Mediyoga Instructor & a mindfulness teacher. Johan is a student to Zen Master Thich Nhat Hanh & the owner & operator of Stillhet och Rörelse (www.stillro.com)

Grant Sparkle - Grant is a classically trained Hatha Yoga Teacher in Sivananda & Satyananda traditions. He has a diverse teaching style & has spent considerable time studying in India in tradtional ashram environemnts exploring purification of the physical, mental & emotional bodies. 

Musicans: 
Stina Nyberg
Daniela Dahl

Place:
Shambala Gatherings, Borntorpet, 739 92 Skinnskatteberg
Sweden (please see map).

Date/Time: 
Start: Dinner 6pm Friday 2nd December
End: 4pm Sunday 4th December or 4 pm Monday 5th December (if students choose the 'extended stay' option avaialbe to them).

Price: 
Early Bird bookings before 1/11: 3200 :-
After 1/11: 3600 :- 
Accommodation & food included.
If you have finacial diffuculties, please let us know & we can arrange a payment option suitable to you.

Extended stay: 
We invite students to stay until Monday 5/12 and experience an extra yoga/mediatation session, a special transpersonal workshop & of course time to further integrate an relax in beautiful surroundings. 
Extended Stay

Price: 1000 :- 
Accommodation & food included.

REGISTRATION: 
e-mail kontakt@stillro.com and pay your booking fee 500:- 
The last day to register for early bird is 1/11. 

Coming by train:
We are fortunate to have a train station at Skinnskatteberg, a few minutes from the center. For train times, visit www.sj.se
Pick up will be arranged but notice will need to be given of arrival times. 

Coming by car:
If you are coming from Stockholm, please take road E18 towards Oslo. After having passed through Vasteras, take a right on rute 66 towards Ludvika. After about 30kms, take a left on road 233 towards Skinnskatteberg. Right before arriving at the center of town you will see on your right a company called Team Däck, turn right at this point and follow the dirt road to Borntorpet.

If you are coming from anywhere else in Sweden, please check www.eniro.se for maps.

For more Information please look on our website listed below, or feel free to call us or send our team an email at :
Email: kontakt@stillro.se 
Phone: +46 (0)70 051 48 02
Website: www.stillro.com 

* * * WELCOME HOME TO YOUR INSIGHTFUL SELF * * *


 

*** Drop in varje tisdag ***

Vad är Yin & Yang Yoga?
Yin & Yang Yoga är en kombination av flera traditioner.
Den integrerar det kraftfulla och det milda. 
Vi varvar energi och vitalitet med avslappning och återhämtning. 
I Yin används kroppens egen vikt, och tyngdkraften för att komma in i djupt avslappnande och frigörande positioner.
I Yang fokuserar vi på dynamik och kraft för att stärka kropp och sinne.

Effekten av yoga och meditation är bland andra:
* Styrka och balans i kropp, nervsystem, hjärta och hjärna
* Ökad vitalitet och energi
* Stressreduktion och avslappning
* Självkännedom och självinsikt
* Öppnar upp för mer mod, empati och närvaro
* Traditionellt sägs det även öppna upp vår andlighet och leda till självförverkligande.

Klasserna baseras på ett flertal olika traditioner: 
* YinYoga 
* MediYoga
*Mindfulness 
* Dynamisk yoga.

Öppet för alla nivåer. Inga förkunskaper krävs. 

BONUS: Under kursen kommer gästartister vid några tillfällen bidra med levande musik. Mycket uppskattat ♥

Lärare: Johan Hedström – Yin Yoga, Mediyoga & Meditationsinstruktör. Integrativterapeut inom transpersonell psykologi, psykodynamisk teori och kbt. 
Student till Zenmästare Thich Nath Hanh 

Tisdagar
Plats: Salve Hälsocenter, Krukmakargatan 3, Mariatorget
Drop-in: Pris: 220 kr
Betala till: SWISH 073-6926267 eller kontant på plats.

Anmälan & kontakt: Johan Hedström – kontakt@stillro.com – 070-051 48 02 – www.stillro.com
Facebook: Stillhet och Rörelse

Varmt Välkommen!


 
Dag: 17 december - 9.00-18.00 
Plats: Well Of Life, Ånäsvägen 21
Pris: 900kr / varav 400kr betalas vid anmälan
Anmälan: senast 10 december till daniel@enandu.se
  / max antal deltagare är 8 / veg.lunch & fika ingår 
/ meditation & mindfulness
/ Big Mind Big Heart 
/ trancenderande grupparbete
/ Holotropisk session 
/ trancendens med hjälp av andningsteknik & musi
/ meditation & mindfulness
/ Big Mind Big Heart 
/ trancenderande grupparbete
/ Holotropisk session 
/ trancendens med hjälp av andningsteknik & musiEnandu.se och Stillro.com presenterar
<<<TRANSCENDENS>>>
en heldags workshop i ditt inre
*
���������
/ meditation & mindfulness
/ Big Mind Big Heart 
/ trancenderande grupparbete
/ Holotropisk session 
/ trancendens med hjälp av andningsteknik & musik 
www.enandu.se www.stillro.com
Dag: 17 december - 9.00-18.00 
Plats: Well Of Life, Ånäsvägen 21
Pris: 900kr / varav 400kr betalas vid anmälan
Anmälan: senast 10 december till daniel@enandu.se
  / max antal deltagare är 8 / veg.lunch & fika ingår /Enandu.se och Stillro.com presenterar
<<<TRANSCENDENS>>>
en heldags workshop i ditt inre
*
���������
/ meditation & mindfulness
/ Big Mind Big Heart 
/ trancenderande grupparbete
/ Holotropisk session 
/ trancendens med hjälp av andningsteknik & musik 
www.enandu.se www.stillro.com
Dag: 17 december - 9.00-18.00 
Plats: Well Of Life, Ånäsvägen 21
Pris: 900kr / varav 400kr betalas vid anmälan
Anmälan: senast 10 december till daniel@enandu.se
  / max antal deltagare är 8 / veg.lunch & fika ingår /
 

Limited Edition YOGADANS & Meditation för alla.
Markuskyrkan - Paviljongen 
24 november


Kära vänner!
Just nu renoveras Markuskyrkan och vi passar på att köra gratis yogadans i Paviljongen så länge. 
Yogadans kommer vara liknade träffarna i kyrkan plus frigörande dans. 
Se mer längre ner.
Det finns endast 30 platser så du måste reservera en plats genom att mejla:
Kontakt@stillro.com.
Kan du sen inte delta är vi tacksamma om du avbokar i tid så andra kan få plats.
Yogan sker stående och på matta.

Oavsett tro, rörlighet och erfarenhet är du varmt välkommen till en stund att återhämta, utforska och landa i dig själv. 

I den ljuvliga Markuskyrkan bjuds du in till en kväll med lugna yogarörelser, mindfulness och samtal. Kvällen är helt gratis. 
Bjud gärna in familj, vänner och bekanta.

Yoga: Kraftfull och mild yoga som stärker och öppnar upp kropp, sinne och hjärta.
Svenskforskning visar att Mediyoga är mycket bra för nervsystem, hjärta och hjärna.
Det kan även förekomma inslag från andra yogatraditioner.

http://mediyogainstitutet.se/

Mindfulness: Meditation som fördjupar vår närvaro, empati och självkänsla.
Mindfulness används även inom psykoterapin som en teknik för bland annat stressreducering. 

http://www.1177.se/Stockholm/Tema/Halsa/Stress/Mindfulness/
http://sv.wikipedia.org/wiki/Medveten_närvaro

Vi avslutar kvällen med te och öppna samtal.

Plats: Paviljongen vid Markuskyrkan, T-Bana Björkhagen, Malmövägen 51
Datum: Torsdag 24 november
Tid: 18:30 - 21:00
Pris: Gratis
Instruktör: Johan Hedström - Samtalsterapeut, meditation och yogainstruktör.
Se även facebookgruppen Stillhet och Rörelse.

Varmt Välkommen!