Aktuellt


 

Gratis Yoga & Meditation för alla.
20 augusti 2015

Markuskyrkan - Björkhagen - Stockholm

Oavsett tro, rörlighet och erfarenhet är du varmt välkommen till en stund att återhämta, utforska och landa i dig själv. 

I den ljuvliga Markuskyrkan bjuds du in till en kväll med lugna yogarörelser, mindfulness och samtal. Kvällen är helt gratis. 
Bjud gärna in familj, vänner och bekanta.

Mediyoga: Kraftfull och mild yoga som stärker och öppnar upp kropp, sinne och hjärta.
Svenskforskning visar att denna yogaform är mycket bra för nervsystem, hjärta och hjärna.
Det kan även förekomma inslag från andra yogatraditioner.

http://mediyogainstitutet.se/

Mindfulness: Meditation som fördjupar vår närvaro, empati och självkänsla.
Mindfulness används även inom psykoterapin som en teknik för bland annat stressreducering. 

http://www.1177.se/Stockholm/Tema/Halsa/Stress/Mindfulness/
http://sv.wikipedia.org/wiki/Medveten_närvaro

Vi avslutar kvällen med te och öppna samtal.

Plats: Markuskyrkan, T-Bana Björkhagen, Malmövägen 51
Datum: Torsdag 20 augusti
Tid: 18:30 - 21:00
Pris: Gratis
Instruktör: Johan Hedström - Samtalsterapeut, meditation och yogainstruktör.
Se även facebookgruppen Stillhet och Rörelse.

Varmt Välkommen!

 

 


 
Dag: 17 december - 9.00-18.00 
Plats: Well Of Life, Ånäsvägen 21
Pris: 900kr / varav 400kr betalas vid anmälan
Anmälan: senast 10 december till daniel@enandu.se
  / max antal deltagare är 8 / veg.lunch & fika ingår 
/ meditation & mindfulness
/ Big Mind Big Heart 
/ trancenderande grupparbete
/ Holotropisk session 
/ trancendens med hjälp av andningsteknik & musi
/ meditation & mindfulness
/ Big Mind Big Heart 
/ trancenderande grupparbete
/ Holotropisk session 
/ trancendens med hjälp av andningsteknik & musiEnandu.se och Stillro.com presenterar
<<<TRANSCENDENS>>>
en heldags workshop i ditt inre
*
���������
/ meditation & mindfulness
/ Big Mind Big Heart 
/ trancenderande grupparbete
/ Holotropisk session 
/ trancendens med hjälp av andningsteknik & musik 
www.enandu.se www.stillro.com
Dag: 17 december - 9.00-18.00 
Plats: Well Of Life, Ånäsvägen 21
Pris: 900kr / varav 400kr betalas vid anmälan
Anmälan: senast 10 december till daniel@enandu.se
  / max antal deltagare är 8 / veg.lunch & fika ingår /Enandu.se och Stillro.com presenterar
<<<TRANSCENDENS>>>
en heldags workshop i ditt inre
*
���������
/ meditation & mindfulness
/ Big Mind Big Heart 
/ trancenderande grupparbete
/ Holotropisk session 
/ trancendens med hjälp av andningsteknik & musik 
www.enandu.se www.stillro.com
Dag: 17 december - 9.00-18.00 
Plats: Well Of Life, Ånäsvägen 21
Pris: 900kr / varav 400kr betalas vid anmälan
Anmälan: senast 10 december till daniel@enandu.se
  / max antal deltagare är 8 / veg.lunch & fika ingår /
 

 

 


 

Morning Moutain Magic
- Adventure into Nature - 
22/8 - 2015
Stockholm

In the silence of the night, we gather and walk up the hill in mindfulness.
Reaching the top with the naked sky as our roof, we sit in meditation connecting with the nature around us and inside of us.
As the light awakens we start opening our bodies, celebrating life with yoga and kirtan.
At the end of this adventure we enjoy what the earth has given us in the form of a breakfast of your choice.
Then we slowly leave this hill in mindfulness, ready to be fully alive and to be a source of presence and joy for ourselves, our friends and the world around us.

Information : 

Date: 22/8 - 2015

Time: 04:30 am (we practise for about 2 hours and have about 1 hour for breakfast, questions & sharing)

Place: Hammarbybacken.
Meet up by the subway in T-Hammarbyhöjden 04.30 am.
Exit Willy Brandts Park - Exit in the front if you come from T-Centralen.

Fee: Donation - Parts of the donation will go to Svenska Naturskyddsföreningen
Recommended donation 100 skr - 200 skr.
Swedbank clearingnumber: 81661 Bankaccount number: 9849649240
Swish - Johan Hedström - 073-692 6267
You can also donate in cash in spot
Please write your name on your payment.

What to bring: Yoga mat, breakfast, warm and cosy clothes. 
Teacehers: Johan Hedström - Yoga and meditation instructor. Integrative theraphist www.stillro.com
Stina Nyberg: Yoga and qi gong instructor. Mantra singer.

Contact and reservation: kontakt@stillro.com - 070-051 4802 - facebook Stillhet och Rörelse
If you want to join this adventure please send us an e-mail or text us.

Welcome to celebrate and embrace life and nature!

 

A Day With Transpersonal Psychology
- Psychology & Spirituality Embodied -
29/8 - 2015
Stockholm

Transpersonal psychology is a field of psychology that integrates the spiritual  dimensions of the human experience with the framework of modern psychology.
In different workshops we will investigate ways to learn more about our personality/ego and what lies beyond that experience, the transpersonal dimension.
This kind of work is an opening into deeper insigths, relaxation, self-leadership and compassion.

Workhops

Yoga
Yoga is a way to balance, strenghten and open body and mind.
Yin Yoga & Mediyoga is on the schedule today.
The yoga is workable for everyone no matter flexibility  or experience.
Learn more about yin yoga & mediyoga, follow the links below:
http://biffmithoeferyoga.com/
http://sv.mediyoga.com/om-yoga/vad-ar-yoga/
https://sv.wikipedia.org/wiki/Yoga

Mindfulness
Mindfulness is a way of living and also a meditation technique
Meditation supports us to be aware and present in every moment of life, get to know ourselves deeper and embrace the parts of oursevels that needs some loving kindness.
Learn more about mindfulness follow the links below:
http://plumvillage.org/
https://www.youtube.com/watch?v=xD7i6VUOriI
http://www.1177.se/Stockholm/Tema/Halsa/Stress/Mindfulness/?ar=True

Breathwork
There is many different kinds of breathwork, you find it in yoga, in sports and in therapy etc.
This method is based on the Holotropic theory. It is a special kind of breathing technique combined with bodywork and music.
Breathwork relieves stress and pain in the body and mind. It can be an opening to deep relaxation and a glimpse into the spiritual dimension.
Learn more about breathwork follow the link below:
http://www.holotropic.com/about.shtml

Ego State
In the Ego State Workshop we learn how to communicate and get to know different parts of our personality/ego and how to make sense of things inside.
This work creates self-compassion, understanding and awareness.
This type of Ego State Work also includes a spiritual aspect of the human experince.
Learn more about Ego State follow the links below:
http://www.delphiinstitutet.se/show.asp?hv=10&pl=T&si=730&la=10&un=730&tx=1&sp=716
https://en.wikipedia.org/wiki/Ego-state_therapy

Information : 

Date: Saturday 29/8 - 2015

Time: 10:00 - 19:00

Place: Stillhet och Rörelse
Södra Agnegatan 27
Stockholm

Fee: 650 : - Yogic Juice, Teas and Fruits are included.
Swedbank clearingnumber: 81661 Bankaccount number: 9849649240
Swish - Johan Hedström - 073-692 6267
Please write your name on your payment.
Limited spaces, to reserve your space please send e-mail to: kontakt@stillro.com

What to bring: Cosy clothes to move in.

Teaceher: Johan Hedström - Yoga and meditation instructor. Integrative theraphist www.stillro.com

Contact and reservation: kontakt@stillro.com - 070-051 4802 - facebook Stillhet och Rörelse
If you want to join this day please send us an e-mail or text us.

Welcome!

 



M.Y.S
- Meditate - Yoga - Share-
7/9 - 9/11 - 2015
Stockholm

M.Y.S är en integrativ kurs som stärker och öppnar upp kropp, sinne och hjärta.
Du får lära dig kraftfulla och enkla meditationer samt yogaövningar i stillhet och rörelse. 
På M.Y.S praktiserar vi även den sociala meditationen sharing. 
Sharing bidrar till att förståelsen och effekterna av meditationen och yogan integreras och hålls öppen även i mötet med andra. Meditationen stannar inte bara på yogamattan eller på meditationskudden.

M.Y.S bjuder in dig till att lära känna dig själv, återhämta dig, vitalisera kropp och själ samt hitta ny inspiration och glädje.
Varje tillfälle baseras på ett utforskande tema.
Inga förkunskaper krävs.

Meditation: 
Meditation ökar din självkänsla, koncentrationsförmåga, empati, mod och avslappning .
Meditation har använts i tusentals år för självkännedom och uppvaknade.
Idag används även meditation flitigt inom psykoterapin, där bland annat för att hantera stress, öka koncentrationsförmågan och skapa balans i tanke, känsla och handling.
http://plumvillage.org/
http://sv.wikipedia.org/wiki/Medveten_närvaro
http://www.1177.se/Stockholm/Tema/Halsa/Stress/Mindfulness/

Yoga: 
Yoga vitaliserar och stärker kroppen på insidan och utsidan, den boostar vår livsenergi och ökar vår medvetna närvaro i rörelse.
Yoga balanserar nervsystemet, hjärnan och har en mycket positiv effekt på hjärtat.
M.Y.S Yogan baseras på mediyoga, yinyoga samt mindful movement. 
http://sv.mediyoga.com/
http://biffmithoeferyoga.com/

http://sv.wikipedia.org/wiki/Yoga

Sharing: 
Sharing är ett sätt  att kommunicera, att tala från hjärtat och att lyssna utan att värdera. 
Sharing stärker vår medvetna närvaro i mötet med andra, det vill säga meditation i mötet med andra, social meditation.
http://plumvillage.org/mindfulness-practice/dharma-sharing/

Önsketema: 
Varje tillfälle kommer att ha ett tema. 
Du som deltagare får möjligheten att välja ett tema till ett tillfälle.
Temat kan du använda som fokus i din meditation, yoga och sharing.
Vi startar varje klass med fokus på temat och utforskar dess kvalitéer.
Mod, medkänsla, sårbarhet, tålamod, rädsla är exempel på möjliga teman. 

Datum: måndagar 7/9 - 9/11 (vid behov kan även tisdagar bli möjliga)

Tid: Grupp 1: 17:30 - 19:00 Grupp 2: 19:30 - 21:00

Plats: Södra Agnegatan 27, Stockholm. T-bana Rådhuset 

Pris: Donation – Du ger vad du kan.
Rekommenderad donation 1000 kr – 2000 kr. 
Donation betalas in före kursens start. 
Swedbank clearingnummer: 81661 Banknummer: 9849649240
Swish - Johan Hedström - 073-692 6267
Om du önskar delta men ej kan donera, mejla: kontakt@stillro.com
Var god skriv ditt namn på inbetalningen.

Anmälan: kontakt@stillro.com – 070-051 4802 
Endast 8 platser. 
På grund av begränsat antal platser önskas din anmälan så tidigt som möjligt. 

Lärare: Johan Hedström - Integrativ terapeut, psykoterapi (steg-1). Utbildad vid Delphiinstitutet och Niarte Institutet. 
Mediyoga Instruktör. 
YinYoga Instruktör. 
Studerat mindfulness hos Zen Master Thich Nhat Hanh i Plumvillage. 
Mer än 15 års erfarenhet av meditation och yoga. 
Mer information: www.stillro.com – Facebookgruppen Stillhet och Rörelse.


Varmt Välkommen!